2018年 12月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
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1543 kcal
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脂質: 43.94g | たんぱく質: 54.47g | 炭水化物: 245.23g.
朝食: Финик, Чай, Хохланд Сыр Плавленный, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Хлеб. 昼食: Хлеб, Салат Витаминный, Печень Говяжья Жареная, Картофельное Пюре, Щи с Мясом. 夕食: Мандарины, Хлеб, Лук, Вареники с Капустой. 軽食/その他: Яблоко, Банан, Paul Слойка с Яблоками, Кофе с Молоком. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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