2018年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 9日:
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1802 kcal
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脂質: 67.23g | たんぱく質: 62.32g | 炭水化物: 234.85g.
朝食: Buondì Buondì, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso, Sapori Ricciarelli. 昼食: Banana, Carciofi Fritti, Aia Involtini di Pollo con Pancetta e Salvia. 夕食: San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano", Pane Comune, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 軽食/その他: Sapori Cavallucci alle Noci, Yogurt Magro al Naturale, Dolciando & Dolciando Arachidi Pralinate. もっと...
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1793 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 5 分, テレビで見る - 3 時間, 立つ - 1 時間, 読む - 30 分, 料理 - 20 分, 睡眠 - 10 時間 45 分, 休憩 - 3 時間 14 分, 座る - 3 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 36 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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