gordelinhaの日記, 2018年 12月 9日

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2018年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.9 kg これまでの減量分: 2.1 kg. 残り: 7.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 9日:

1425 kcal

脂質: 38.03g | たんぱく質: 66.11g | 炭水化物: 115.90g. 朝食: Bolo de Banana e Aveia, Cremolat Queijo Fresco. 昼食: Pão Francês, Bife de Carne de Vaca, Stella Artois Cerveja. 軽食/その他: Picolé, Picolé. もっと...

2565 kcal

運動: マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7.7 kg減量中

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