2018年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 9日:
|
2034 kcal
|
脂質: 89.84g | たんぱく質: 121.13g | 炭水化物: 186.37g.
朝食: Pan Dulce, Susalia Totopos Horneados, Frijoles Cocidos. 昼食: Sirloin, CHEN Queso Asadero, Tortillas de Maíz, Carne de Pollo con Su Piel (Asada). 夕食: Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral, Lala Leche 100 Reducida en Grasa. 軽食/その他: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|