2018年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 9日:
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2469 kcal
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脂質: 92.29g | たんぱく質: 127.24g | 炭水化物: 278.34g.
昼食: Codomax Ovos de Codorna em Conserva*, Rivoli Azeitona Verde Fatiada Rivoli*, Hellmann's Maionese Light, Natural Salads Beterraba Ralada*, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural*, Cenouras Cozidas, Urbano Parafuso Integral Zero Gluten*, Sundown Ômega 3*. 夕食: Natural One Suco de Laranja Integral, Subway B.M.T., Subway Frango Defumado com Cream Cheese. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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