2018年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 9日:
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832 kcal
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脂質: 55.16g | たんぱく質: 57.72g | 炭水化物: 24.18g.
昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Branco, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Heinz Maionese Chef, Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru. 夕食: Limão. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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