2018年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 9日:
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2055 kcal
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脂質: 89.84g | たんぱく質: 111.31g | 炭水化物: 202.19g.
朝食: Garoto Bombom Meio Amargo, Perdigão Presunto, Marília Queijo Bola, Ovo, Giroil Farinha de Amêndoas, Café. 昼食: Couve Manteiga Crua, Bisteca de Porco Grelhada, Swift Feijoada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Banana, Tang Suco Artificial, Seara Pizza de Calabresa. 軽食/その他: Pullman Bolo de Laranja, Club Social Crostini, Café. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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