2018年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 9日:
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1300 kcal
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脂質: 59.93g | たんぱく質: 89.03g | 炭水化物: 99.69g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 昼食: Вареное Яйцо, Махеевъ Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Молочный Дождик Творог с Изюмом, Большая Кружка Кефир 2,5%, Оладьи на Сметане. 軽食/その他: Белебеевский Сыр Башкирский Медовый. もっと...
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体重に変化ありません
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