|
Yes!!! Onder de 70kg
|
69.9 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 9日:
|
1329 kcal
|
脂質: 36.17g | たんぱく質: 67.01g | 炭水化物: 168.95g.
朝食: Zespri Kiwi Gold, AH Muesli met Fruit, AH Mango Gesneden, AH Granaatappel Pitjes, AH Magere Franse Kwark. 昼食: Gekookt Ei, Hema Surinaamse Scharrelei Salade, AH Luchtige Crackers Volkoren (5g). 夕食: Komkommer (met Schil), Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Kikkererwten, Witte Rijst. 軽食/その他: De Lekkerste Roomboter Cakeplak, Chiquita Banaan. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
 コメント
|
|
mooie prestatie, gefeliciteerd
|
2018年 12月 9日 投稿者: cookicrunch
|
2018年 12月 9日 投稿者: lgreinerart
|
Gefeliciteerd, we wisten dat je het kon!
2018年 12月 9日 投稿者: wvdzwart
|
Hoi cookicrunch, ik zie in jouw afval geschiedenis dat jij zo regelmatig afvalt en nauwelijks schommelt. Het gaat ook nog eens behoorlijk snel. Ik ben benieuwd wat jouw ‘geheim’ is?
2018年 12月 10日 投稿者: Jeroen.1974
|
@jeroen.1974 ik weet het zelf ook niet zo goed. 🤷🏾♀️Ik weet wel dat ik geen brood of nauwelijks brood eet want dat was helaas voor mij de boosdoener, en dat wist ik al.
Mijn avond is veeeel minder qua portie dan dat ik voorheen at.
Misschien is dat het, alles in mindere mate.
En ik sport regelmatig 4x in de week.
Nou maar hopen dat het er ook af blijft! 🤞🏾
Maar ik ga er nu echt voor..
2018年 12月 10日 投稿者: cookicrunch
|
Ok, blijkbaar heb jij voor jou iig het goede recept gevonden. Ik wil ook zo snel gaan als jij!
2018年 12月 10日 投稿者: Jeroen.1974
|
Jij gaat ook prima toch?!
We komen er in iedergeval wel! 🤞🏾
En het fijne is de steun die je hier krijgt
2018年 12月 10日 投稿者: cookicrunch
|
2018年 12月 10日 投稿者: Jeroen.1974
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|