2018年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 9日:
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972 kcal
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脂質: 61.46g | たんぱく質: 79.41g | 炭水化物: 9.88g.
朝食: Morrisons Extra Thick Double Cream, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Tesco Semi-Skimmed Milk, Black Tea. 昼食: Morrisons Extra Thick Double Cream, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Babybel Mini Light Cheese, Lambrini Skinny Lambrini. 夕食: Morrisons Extra Thick Double Cream, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Tesco Pork Chop, Tesco Mushrooms, Tesco Broccoli Florets. 軽食/その他: Coconut Meat, Pork (Lean Only Eaten). もっと...
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1853 kcal
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運動:
腹筋 - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 5 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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