|
Na Zachodzie bez zmian 😼
|
49.8 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 9日:
|
1701 kcal
|
脂質: 114.92g | たんぱく質: 106.55g | 炭水化物: 55.85g.
朝食: Biedronka Masło Ekstra, Krakus Kiełbasa Śląska, Pikok Salami Wieprzowo-Wołowe, Serenada Ser Salami, Jajko, President Rondele Sel De Camargue, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). 昼食: Genuss Plus Mieszanka Orzechów Prażonych i Solonych. 夕食: Aviko Frytki Zig Zag, Gotowana Brukselka, Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki). 軽食/その他: Piątnica Mascarpone, Bakoma Jogurt Naturalny Typ Grecki. もっと...
|
|
1713 kcal
|
運動:
Bieg - 35 分, 家事 - 2 時間, rozciąganie biegowe - 25 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|