2018年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 9日:
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2999 kcal
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脂質: 79.58g | たんぱく質: 180.12g | 炭水化物: 368.67g.
朝食: Noberasco Noberasco - Mandorle Sgusciate, Fage Fage - Yogurt Greco 0% Grassi, Yoga Yoga - Tasky con Vitamina C Acqua di Cocco, Inran Inran - Arance, Zuegg Zuegg - Frutti di Bosco 100% da Frutta, Wasa Wasa - Wasa Integrale. 昼食: Linea BIO Linea BIO - Olio di Lino, il Viaggiator Goloso il Viaggiator Goloso - Uova Fresche Sfoglia Gialla, U! U! - Riso Basmati. 夕食: Il Viaggiator Goloso il Viaggiator Goloso - Tortiglioni Integrali, Inran Inran - Petto di Pollo Crudo, g g - Olio Extravergine di Oliva, U! U! - Passata di Pomodoro Italiano. 軽食/その他: Noberasco Noberasco - Mandorle Sgusciate, U! U! - Fette Biscottate Integrali, Myprotein Myprotein - Impact Whey Protein Unflavoured, Il Viaggiator Goloso il Viaggiator Goloso - Gallette con Quinoa. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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