2018年 12月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
92.5 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 9日:
|
2401 kcal
|
脂質: 129.43g | たんぱく質: 89.10g | 炭水化物: 188.11g.
昼食: Eiskugel, Gut & Günstig Käsekuchen, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Sodexo Currywurst mit Pommes, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Zwiebeln, Lidl Hackfleisch Gemischt, Ei, Mondamin Mehlschwitze Hell, Steckrübe, Aldi Katenschinken, Ja! Schlagsahne. もっと...
|
|
2496 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|