2018年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 9日:
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2401 kcal
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脂質: 129.43g | たんぱく質: 89.10g | 炭水化物: 188.11g.
昼食: Eiskugel, Gut & Günstig Käsekuchen, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Sodexo Currywurst mit Pommes, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Zwiebeln, Lidl Hackfleisch Gemischt, Ei, Mondamin Mehlschwitze Hell, Steckrübe, Aldi Katenschinken, Ja! Schlagsahne. もっと...
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2496 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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