2018年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 9日:
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897 kcal
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脂質: 24.42g | たんぱく質: 101.38g | 炭水化物: 66.63g.
朝食: Курага, Яблоко Голден, Царь Хлопья 3 Злака. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. 軽食/その他: Яблоко Голден, Вареное Яйцо, Аян Творог Нежирный 0,6%. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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