2018年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 9日:
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740 kcal
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脂質: 22.06g | たんぱく質: 46.84g | 炭水化物: 90.32g.
朝食: Şekersiz Cheesecake-g (Kirazlı), Yeşil Çay, Fıstık Ezmesi, Dost Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi . 昼食: Şekersiz Cheesecake-g (Kirazlı), Mevsim Salata, Ev Yapımı Etli Kuru Fasulye . 軽食/その他: Mandalina. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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