2018年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108.3 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 38.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 9日:
|
1943 kcal
|
脂質: 63.65g | たんぱく質: 136.66g | 炭水化物: 209.27g.
朝食: Шарлотка с Яблоками, Шарлотка, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Домашнее Молоко Молоко 2.5. 昼食: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Тестов Лапша Домашняя Лагманная, Говядина Отварная. 夕食: Пиканта Кабачковая Икра, Яйцо (Целое), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яичный Белок. 軽食/その他: Dr. Hoffman Протеин Top Whey, Шарлотка с Яблоками, Клубника, Пятерочка Груша Конференция. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|