2018年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.5 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 9日:
|
1756 kcal
|
脂質: 82.41g | たんぱく質: 99.78g | 炭水化物: 163.61g.
朝食: Макдоналдс Сахар, Данон Термостатная Натуральный Биойогурт, Настроение Ежевика Замороженная. 昼食: Шарлиз Зефир в Шоколаде, Вареное Яйцо, Шпинат, Свекла Вареная, Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный. 夕食: Пятерочка Груша Конференция, Данон Творог Мягкий 0%, Салат с печенью, Каждый День Цветочный Мед, Кокос, Творог 5%. 軽食/その他: Салат 9/12, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках, Данон Термостатная Натуральный Биойогурт, Хорошее Дело Печень Цыпленка-Бройлера, Мандарины. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|