2018年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 8日:
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817 kcal
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脂質: 44.68g | たんぱく質: 31.08g | 炭水化物: 79.67g.
朝食: Balkis Queijo Mussarela Nozinho. 昼食: Banana Passa, Extra Fígado Bovino, Pepino (Descascado), Rúcula, Tomates. 夕食: Doriana Margarina Light com Sal, Azeite de Oliva, Natural da Vaca Queijo Ralado, Ragazzo Nhoque Ao Sugo. 軽食/その他: Bolo de Banana e Aveia, Rochinha Picolé de Milho Verde. もっと...
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2600 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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