2018年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 8日:
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2011 kcal
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脂質: 81.10g | たんぱく質: 60.28g | 炭水化物: 265.21g.
朝食: Sapori Ricciarelli, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele, Ciambelle Glassate o Ricoperte di Cioccolato. 昼食: Cachi, Salame, Pane Comune, Maionese, Carciofi Bolliti, Anatra Arrosto, Olio Extra Vergine di Oliva, Bontà di Stagione Zuppa di Cipolle. 夕食: Unes Panini con Gocce di Cioccolato, Latte Scremato, Pane Comune, Marmellata di Arance, Sapori Cavallucci alle Noci. 軽食/その他: Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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1944 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 5 分, テレビで見る - 3 時間 50 分, 読む - 50 分, 座る - 1 時間 40 分, 料理 - 20 分, 睡眠 - 11 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 35 分, 立つ - 2 時間 10 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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