2018年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 8日:
|
1863 kcal
|
脂質: 94.22g | たんぱく質: 114.33g | 炭水化物: 145.45g.
朝食: Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Хурма, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. 昼食: Салат Овощной со Сметаной, ВкусВилл Долма, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. 夕食: Bio Max Кефир 1%, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Творожная Запеканка с Изюмом. 軽食/その他: Красный Пищевик Зефир со Сливочным Вкусом, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|