2018年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 8日:
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1562 kcal
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脂質: 54.52g | たんぱく質: 91.07g | 炭水化物: 178.88g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Sorvete, Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (Descascado), Beterrabas, Carne de Panela, Macarrão, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Mandioca Cozida, Peito de Frango, Ovo. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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