2018年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 32.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 8日:
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1614 kcal
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脂質: 115.48g | たんぱく質: 101.33g | 炭水化物: 47.10g.
朝食: Cacau Show Drageados de Amêndoas com Chocolate Amargo, Morangos. 昼食: Montana Contra Filé, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Abacate, Repolho, Couve Manteiga Crua. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Morangos, Cogumelos, Alface, Couve Manteiga Crua. 軽食/その他: Cacau Show Drageados de Amêndoas com Chocolate Amargo, Ovo Frito, Queijo Provolone, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pasta de Amendoim. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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