2018年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 8日:
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2124 kcal
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脂質: 90.46g | たんぱく質: 164.68g | 炭水化物: 43.99g.
朝食: Muller Queijo Prato, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Cebolas, Brócolis Cozido, Frescatto Filé de Cação. 夕食: Cebolas, Tomates, Muller Queijo Prato , Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Power One Brigadeiro Proteico, Royal Gelatina Zero, Panqueca de cacau, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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