2018年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 8日:
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1892 kcal
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脂質: 60.09g | たんぱく質: 185.01g | 炭水化物: 151.56g.
朝食: Max Titanium L-Glutamina, Power One Pasta de Amendoim Integral, New Millen Beef Protein Isolate, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Quaker Farinha de Aveia. 昼食: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Quero Ketchup Tradicional, Arisco Maionese, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Macarrão de Trigo Integral. 夕食: Quero Ketchup Tradicional, Big Frango Filezinho Sassami Frango, Soya Óleo de Soja, Ervilhas, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce. 軽食/その他: New Millen Beef Protein Isolate, Power One Pasta de Amendoim Integral, Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Cozido, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, NewNutrition Glutamina Peptídeo, Fini Dentaduras, Batavo Iogurte de Morango, New Millen Beef Protein Isolate. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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