2018年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 8日:
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1185 kcal
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脂質: 91.41g | たんぱく質: 71.64g | 炭水化物: 16.33g.
朝食: Continente Manteiga com Sal Açores, Abatanado. 昼食: Terra Nostra Manteiga com Sal, Azeite Extra-Virgem, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Verde (Congelado), Continente Couve de Bruxelas. 夕食: Azeite Extra-Virgem, Farinheira, Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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