2018年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.1 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 8日:
|
2052 kcal
|
脂質: 77.28g | たんぱく質: 101.96g | 炭水化物: 254.04g.
朝食: Орешки со Сгущенкой, Сушеные Бананы, Том Арахисовая Паста Кранч с Финиками и Белым Шоколадом , Агавы Сироп, Яблочное Пюре Несладкое, АТБ Кокосовая Стружка , Яйцо, Кэроб, Culinaro Зелёная Гречка. 昼食: Финик, Сушеные Яблоки, Хурма, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, La Pasta Макароны "Рожки". 夕食: Запеченный Картофель, Куриное Филе на Гриле. 軽食/その他: Орешки со Сгущенкой, Жменька Хлебцы Рисовые с Семенами Льна, Кокосовое Масло, Кэроб. もっと...
|
|
712 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, Apple Health - 22 時間 40 分. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|