2018年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 8日:
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1521 kcal
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脂質: 60.81g | たんぱく質: 50.17g | 炭水化物: 163.82g.
朝食: Mirel Пирожное Ореховое, Грудка Индейки, Гречка Отварная. 昼食: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Ананасом, Черкизовский Колбаса Сальчичон, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Сыр Чечил. 夕食: Водка, Сироп, Добрый Апельсиновый Сок, Швепс Индиан Тоник, Простые Пельмени. もっと...
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2241 kcal
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運動:
立つ - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 座る - 12 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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