2018年 12月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.9 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 8日:
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1131 kcal
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脂質: 62.77g | たんぱく質: 58.67g | 炭水化物: 25.55g.
昼食: Vinho Pinot Gris (Grigio), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Heinz Maionese Chef. 夕食: Camil Feijão Branco, Cachaça, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Repolho, Tomates. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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