2018年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 8日:
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889 kcal
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脂質: 32.51g | たんぱく質: 42.04g | 炭水化物: 105.64g.
朝食: Черный Принц Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Котлеты из Индейки, Вода с Лимоном, Хохланд Творожный Сыр, Черный Принц Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Мандарины, Яблоко. 軽食/その他: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом . もっと...
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週に2.3 kg減量中
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