2018年 12月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 8日:
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620 kcal
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脂質: 31.20g | たんぱく質: 24.80g | 炭水化物: 61.68g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Tereyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. 昼食: Tavuk Sote, Pirinç Pilavı, Knorr Tarhana Corbasi. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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