2018年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 8日:
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1023 kcal
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脂質: 35.93g | たんぱく質: 94.06g | 炭水化物: 82.93g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд. 昼食: Белорусские Товары Колбаса Сырокопченая Говяжья, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Цветная Капуста. 夕食: Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Яйцо (Целое), Огурец (без Кожуры), Кальмары (Вареные или на Пару). 軽食/その他: Белорусские Товары Колбаса Сырокопченая Говяжья, Грейпфрут, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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