2018年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 8日:
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1833 kcal
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脂質: 90.70g | たんぱく質: 71.13g | 炭水化物: 194.99g.
朝食: Пирожное Картошка, Сыр Российский, Мультизерновой Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Крупа. 昼食: Борщ с Курицей. 夕食: Белый Хлеб, Салат Оливье. 軽食/その他: Своя Линия Крекер Нежный, Добрыня Творожная Масса с Курагой. もっと...
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2086 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 43 分, 浴びる - 20 分, 勉強 - 2 時間, 座る - 5 時間, 皿洗い - 20 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 5 時間 37 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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