2018年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 8日:
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1564 kcal
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脂質: 49.28g | たんぱく質: 103.02g | 炭水化物: 186.05g.
朝食: Гармония Сметана 20%, Чай, Творожная Запеканка. 夕食: Огурец (с Кожурой), Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено). 軽食/その他: Хурма, Яблоко, Слобода Слобода Биойогурт Молочный. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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