2018年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.8 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 8日:
|
1420 kcal
|
脂質: 45.09g | たんぱく質: 103.84g | 炭水化物: 147.82g.
朝食: ВкусВилл Финиковый Сироп, Карат Сыр Легкий Домашний, Alpro Кокосовое Молоко, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Ашан Хурма, Яйцо, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). 夕食: Сладкий Красный Перец, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Barilla Макароны Отварные, Брокколи, Помидорка Томатная Паста, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. 軽食/その他: ВкусВилл Чипсы Яблочные Натуральные, Candice Cake Чизкейк Лимонный, 0 Калорий Безе, Малина (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|