2018年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
122.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 8日:
|
1917 kcal
|
脂質: 89.35g | たんぱく質: 67.65g | 炭水化物: 210.53g.
朝食: Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Слонимский Мясокомбинат Колбаса Молочная Классическая, Слуцкий Хлебозавод Чисто Ржаной с Семечками, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Чай с Медом, Очень Хлеб Заварной с Семечками, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Скумбрия Запеченная. 夕食: Очень Хлеб Заварной с Семечками, Горынь Солянка из Свежей Капусты. 軽食/その他: Активиа Биойогурт с Клубникой и Земляникой, Слонимский Мясокомбинат Колбаса Молочная Классическая, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|