2018年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 8日:
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2714 kcal
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脂質: 56.19g | たんぱく質: 171.62g | 炭水化物: 380.56g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Pema Pane di Segale Integrale, Banana, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . 昼食: Patate Dolci, Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Barilla Pasta. 間食: Banana, Biotech USA Iso Whey Zero, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. 夕食: Conad Petto di Pollo Arrosto, Mela Annurca, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Rossi, Petto di Pollo, Carne, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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