Постулат о том, что можно есть все, что вписывается в калорийность, на мне не работает. Конфетки и тортик на этой неделе дали о себе знать. Последней каплей, как видно, был вчерашний юбилей.)) Полкило в плюсе. Замеры на уровне прошлой недели, только в Об плюс 1 см. В раздумьях: оставить все как есть, чуть снизить калорийность или начать поднимать?;) Ваше мнение? Дома вкусностей еще ВАЛОМ!!! Как с этим бороться?!!))
|
48 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 8日:
|
2325 kcal
|
脂質: 98.25g | たんぱく質: 117.16g | 炭水化物: 239.58g.
朝食: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), ВкусВилл Перец Фаршированный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Грецкие Орехи, Майонез, Шампиньоны Тушеные, Помидоры, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Пекинская Капуста. 昼食: Мойва, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Свекла Вареная, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Хлеб с Отрубями. 夕食: Конти Сладкое Созвучие, Невский Кондитер Конфеты Мир Желе, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Маффины из Куринного Филе с Грибами и Мексиканской Смесью, Вермишель, Магнит Венигрет Овощной. 軽食/その他: Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%, Сахар, Творог (Обезжиренный), Красное Яблоко. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
если не ты съешь тортик, то кто же?!
|
Зими, я свой тортик сама съем. Врагу не отдам.))
2018年 12月 9日 投稿者: Wera Malik
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|