2018年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 8日:
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1467 kcal
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脂質: 69.58g | たんぱく質: 114.69g | 炭水化物: 96.86g.
朝食: Магнит Банан, Сыр Гауда, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Гречка Отварная, Гречка Отварная, Салат с Тунцом. 夕食: Запеченная или Жареная Форель. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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