2018年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 103.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 8日:
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2216 kcal
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脂質: 110.55g | たんぱく質: 117.00g | 炭水化物: 152.07g.
朝食: Кофе с Молоком, Любятово Галеты Классические. 昼食: Голден Яблоко , Любятово Галеты Классические, Чай, Салат Овощной с Маслом, Плов со Свининой. 夕食: Обычное Пиво, Гренки Домашние, Сельдь Соленая, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. 軽食/その他: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Приготовленная Брюссельская Капуста. もっと...
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1079 kcal
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運動:
サウナ - 20 分, 水泳（ふつう） - 25 分, サーキットトレーニング - 1 時間, Apple Health - 22 時間 15 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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