|
💃💃💃 наконец.то -25 сдались🙃🙃
-22,4 за 7 месяцев, -2,5 за 2,5 и -0,5 почти за 2. Я гениально притормаживаю. А впереди ещё почти 6, надеюсь не лет.
|
60.6 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 8日:
|
1780 kcal
|
脂質: 69.19g | たんぱく質: 107.75g | 炭水化物: 195.44g.
朝食: Мандарины. 昼食: Данон Биойогурт Классический, Каждый День Цветочный Мед, Тыквенные Семечки, Творог 5%, Вареное Яйцо, Лента Авокадо, Данон Творог Мягкий 0%, Казанская Фабрика Хлеба Хлеб Бездрожжевой Пшеничный. 夕食: Казанская Фабрика Хлеба Хлеб Бездрожжевой Пшеничный, Данон Термостатная Натуральный Биойогурт, Кокос, Пятерочка Груша Конференция, Салат с печенью, Суп с горохом. 軽食/その他: Акашево Желудки Цыпленка-Бройлера Копчено-Вареные, Каждый День Цветочный Мед, Кокос, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Плюшка Московская, Националь Крупа Полтавская, Dolce Granto Сыр Пармезан, Соленые Огурцы с Укропом, Leor Свекла Отварная, Мандарины. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|