2018年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 8日:
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1432 kcal
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脂質: 44.73g | たんぱく質: 76.51g | 炭水化物: 185.34g.
朝食: Мёд, Творог 5%, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Перловка Отварная. 昼食: Говяжий Бульон, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. 夕食: Вологодский Молочный Комбинат Творожок с Изюмом. 軽食/その他: Помело. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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