2018年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 8日:
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1212 kcal
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脂質: 41.11g | たんぱく質: 70.13g | 炭水化物: 165.24g.
朝食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Fiber Creme, Kopi, EGG WHITE SHAKE, Tomat Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. 昼食: Ubi Jalar (Manis), Apel Fuji, Kue Sandwich Coklat atau Vanila, Chocolatos Chocolate Drink. 夕食: Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Nasi Merah, Ubi Jalar (Manis). 軽食/その他: Kue Sandwich Coklat atau Vanila, Durian, Cendol, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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