2018年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 8日:
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2008 kcal
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脂質: 71.04g | たんぱく質: 102.07g | 炭水化物: 239.43g.
朝食: 黑咖啡, 煮鸡蛋, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 沃隆 每日坚果. 昼食: 烧花菜, 米饭, 乐购超市 咸鸭蛋. 夕食: 芹菜, 青菜, 米饭, 泰森 电烤鸡胸肉条. 軽食/その他: 馄饨, luckincoffee 香椰提子麦芬. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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