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오늘.내일 도합 6,500Kcal가 예정되어 있기에 이걸 위해서 최대한 감량을 한 결과!!!
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67.1 kg
これまでの減量分: 52.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 8日:
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3145 kcal
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脂質: 51.15g | たんぱく質: 146.40g | 炭水化物: 173.90g.
朝食: 삶은 계란, 이롬 황성주의 1일1생식, 한미메디케어 서리태97. 昼食: 도라지무침, 배추김치, 막걸리, 해물파전, 돼지고기김치찌개. 夕食: 초밥, 장어초밥, 계란초밥, 새우초밥, 광어초밥, 청양고추, 마늘, 깻잎, 상추, 초장, 소주 소주, 참돔. 軽食/その他: BBQ치킨 황금올리브 치킨, 생맥주, 아메리카노. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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 コメント
ㅎㅎ 멋지십니다. 즐거운 한양 나들이 하시길~^^
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감사합니다! 근데 가는 날이 장날이라고, 떠나온 구미에는 지진이 일어났다하고, 서울은 최강 한파라!!!
2018年 12月 7日 投稿者: ltm23000
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구미에 지진이... ㅜ ㅡ 이 엄동설한에 뭔 일인지... 서울은 2시 부터 아침 7시 반 까지 시간 단위로 기온이 떨어지는... 단디 싸매시고 따숩고 마음은 뜨거븐 주말 보내세요.^^
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2018年 12月 7日 投稿者: lovely clara
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