|
Na 3 weken vakantie, pauze en andere dingen fa ik weer lekker zondag beginnen met het streng oppakken van mijn leefstijl. Tijdens deze 3 weken merk ik wel dat ik steeds meer gezonde keuzes maak. Bijvoorbeeld in plaats van iedere dag een toetje ( ben een enorme zoetkauw) 1 x per week een echt een hele lekker toetje. of in plaats van steeds friet bij t uit eten gaan nu meer groenten en vlees. Het hoort ook wel een beetje bij de tijd van t jaar. gelukkig 'maar' 6 ons aangekomen. Vanaf zondag lekker meer structuur aanbregen tot in ieder geval kerst. Succes in jullie strijd+
|
99.9 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 27.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に0.2 kg増量中
|