2018年 12月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 8日:
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1407 kcal
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脂質: 70.29g | たんぱく質: 70.94g | 炭水化物: 129.18g.
朝食: Great Value Mixed Nuts, Bananas . 昼食: Burger King Chicken Parmesan Sandwich, Burger King Whopper Sandwich, Burger King Whopper Jr. Sandwich. 軽食/その他: Nescafe 3 in 1 Coffee. もっと...
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2241 kcal
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運動:
睡眠 - 10 時間, 運転 - 1 時間, 座る - 3 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 5 時間, デスクワーク - 3 時間, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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