|
И пусть у меня сегодня будет читмил вечер, по другому корпоратив) И надеюсь без особых плюсов будет)
|
61.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 7日:
|
2453 kcal
|
脂質: 113.41g | たんぱく質: 115.49g | 炭水化物: 203.58g.
朝食: Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Сметана 15% из Топленых Сливок, Сырники(Творог 2%, Яйцо,Мука, Манка, Сахар). 昼食: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Салат Витаминный, Глобус Котлеты Рыбацкие, SPAR Рагу Овощное. 夕食: Котлета Домашняя, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Вино Красное Сухое, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Сыр Гауда, Слобода Майонез, Лента Шашлык из Индейки, Monin Сироп Карамель, Ванильное Мороженое, Starbucks Брауни. 軽食/その他: Тимоша Чак-Чак Медовый, Магнит Авокадо, Белый Хлеб, Активиа Густая Творожно-Йогуртовая Натуральная, Сметана 15% из Топленых Сливок, Запеканка Творожная. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|