2018年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 24.6 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 7日:
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1647 kcal
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脂質: 68.31g | たんぱく質: 96.37g | 炭水化物: 166.33g.
昼食: Fini Marshmallows, Aro Creme de Avelã, DIA Sorvete de Creme, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. 夕食: Cachorro Quente. もっと...
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2318 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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