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Subí pero 1 kg músculo y 1 grasa. 15 días de rutina cardiovascular para bajar la grasa. 13% grasa corporal.
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92 kg
これまでの減量分: 36 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 7日:
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1165 kcal
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脂質: 23.55g | たんぱく質: 135.72g | 炭水化物: 71.09g.
朝食: Clara de Huevo, Espinacas, Usplabs Aminolift, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. 昼食: Yakimeshi, Vino Tinto de Mesa, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). 軽食/その他: Papaya, Piña, Lala Queso Cottage. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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