2018年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 7日:
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1404 kcal
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脂質: 45.25g | たんぱく質: 134.26g | 炭水化物: 105.26g.
昼食: Arroz Branco (Cozido), Alcatra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Carne de Porco do Lombo (Filé). 軽食/その他: Extra Chocotone, Batavo Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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